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 　　7月1日，嘉興市南湖區大橋鎮曹莊社區聯合嘉興富嘉骨傷醫院開展夏季老年人養生講座，旨在提高轄區老年人夏季健康保健意識，倡導科學、文明、健康的生活方式，助力美麗城鎮“生活美”建設。

　　講座中，沈醫生結合圖文并茂的PPT，并用嘉興方言通俗易懂地講解了老年人夏季養生的重要性。將夏季養生知識與老年人日常生活、養生保健緊密聯系起來，主要圍繞飲食、運動、起居三個方面進行了擴展。飲食方面，提醒大家要注意科學飲食、合理膳食，適當多吃一些清淡而易消化的食物；運動方面，提醒大家要選擇合適的時間和方式，清晨或傍晚較為涼爽時，可以進行適度的散步、太極拳等舒緩運動，增強體質，提升免疫力；起居方面，提醒大家保證充足的睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境，中午可以適當午休，恢復精力。老年朋友們邊聽邊請教，沈醫生耐心回答了一系列大家關心的問題，現場氣氛其樂融融。

　　此次科普知識講座通俗易懂，貼近居民生活，讓大家真正學到了養生保健知識，對于夏季保持身體健康有很大的幫助。

來源：中國網    | 撰稿：通訊員 褚燕 文/圖    | 責編：陸姍姍    審核：張淵

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